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破罗口:

2019-08-24 17:36 来源:有问必答

  破罗口:

  实际上真给刘晓宇出手权,他的三分球能力之弱让他自己都不敢出手投篮;到了上海队执掌球权,看起来刘晓宇是数据有了很大提升,但实际上他多是靠身边弗雷戴特的攻击力吸引防守压力,自己依靠突破上篮拿到分数,命中率也并不高,到了关键时刻也没有太多建树;现在到了北京队,他更是多次因为掉链子而被北京队的球迷吐槽。赵睿本场奉献10中8的超高准星,尤其是三分球3中3弹无虚发,砍下21分6篮板4助攻的华丽数据,创造季后赛生涯最高得分纪录,同时距离生涯最高纪录仅差1分。

他身体没有伤病,身体比较正常。今天的比赛,马龙可谓是闪电战,一点也没有给水谷隼机会,水谷隼一次次丢分,只能用喝水来缓解尴尬,最终,马龙直落四局就击败了水谷隼。

  然而,不可否认的是,袁心玥个人的表现,却没有任何争议。承担防守重任的王骁辉则表示,今晚的北京队无论攻防都打出了自己的节奏。

  北京时间3月21日晚,英冠球队雷丁解雇45岁的主教练斯塔姆,中国老板和集团控股雷丁后,球队成绩一落千丈,最近18场联赛仅取得1胜,排名跌入降级区附近。北京时间3月24日晚,2018年德国公开赛第二轮进行,马龙4比0(11-6,11-7,11-9,11-9)轻松横扫日本一哥水谷隼,也就是说,日本两大名将张本智和和水谷隼先后出局。

截至本轮,梁欢已为球队出场14次,打进4球。

  当然了相对于这场比赛而言广东之所以能够打的这么轻松无非有两点,第一:广东的全队的命中率非常高效,全场比赛广东2分球57投31中命中率%,三分球30投17中命中率%。

  因材施教,因地制宜,雅尼斯让汉密尔顿在首钢几乎变得无所不能。不过第四战她的表现稍有沉寂,完成了40次扣球,成功17次,拿下18分,这依然是全场最高的得分。

  最终,双方战满两次加时,北京队最终以119比123客场惜败。

  再加上辽宁队的另外一名控卫赵继伟也同样梦游,这也导致辽宁队在上半场比赛中仅得到33分。下半场一上来,阿联暴力补扣之后,一人连得了7分,广东领先了20分之多,但是,阿联的爆发也就仅此而已。

  不论是利马还是肖恩朗,本赛季在常规赛与亚当斯搭档的大个外援都偏向蓝领性质,这对于习惯包揽球员个人进攻的亚当斯来说十分合适。

  但是经过这2场比赛之后相信大家一定会对广东有一个重新的认识,说白了如今的这支广东队绝对是最近几个赛季最强的一支广东队,同时如今的这套阵容也是最适合易建联的冠军阵容,如果不出意外的话在和新疆G3的比赛上基本上会完成横扫,而且现在的这支广东离开队史上的第九冠又近了一步。

  赵睿不仅砍下14分极为给力,他还有多达4篮板3助攻进账,有效用突破分球串联起球队进攻,而彼时西热力江在前两节仅有3中1的打铁准星,甚至是被赵睿为首的广东疯狂杀内线冲击力给打傻。以第二阶段排位赛第二名杀进四强的辽宁女排最终仅获得第四名,极大的落差让主场球迷难以接受,失望不已。

  

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花生,生吃好还是熟吃好?

(2019-08-24 10:15:26)
分类: 食材点评

  花生,生吃好还是熟吃好?

     文/李园园营养师

  本来是我的一个#答疑解惑#,分享给大家。

花生,生吃好还是熟吃好?

  花生鲜吃别有一番风味,我个人很喜欢吃生花生。与炒花生相比,生花生还含有维C呢。理论上生吃也能最大化的保留其中的不耐热成分,包括多不饱和脂肪酸、维生素C、E、一定量的维生素B1\B2、以及活性物质卵磷脂等。

  不过有人吃生花生会肚子不舒服。其实原因主要是生花生中的膳食纤维含量比一般的蔬菜水果高得多,又没有经过加热软化,一些消化功能弱的人或者吃得太多之后,这些粗纤维就会使得肚子胀等。

  吃生花生不舒服的事儿主要是膳食纤维作祟 。同样的还有吃生韭菜吃太多也会出现肚子不舒服、腹泻等,其做祟者同样是膳食纤维刺激肠道过分蠕动的结果,当然,生吃的韭菜比花生更甚,还有刺激性的含硫物质。

  所以生吃熟吃,因人而异,看自己的情况。

花生,生吃好还是熟吃好?

  无论生吃还是熟吃,不过量是根本。 根据中国食物成分表(第二版)的数据,炒花生仁的脂肪含量在44.4%,在常见坚果中排行老末。 花生虽然脂肪含量比别的坚果低一些,不过在食物届依然属于高脂食物,不适合多吃。中国居民膳食指南(2016)建议平均每天大豆类+坚果的总量在25~35克比较合适。例如如果每天吃大豆25克左右,那么坚果仁可以吃10克(熟制的),大概10~12颗花生。

  (知乎:https://www.zhihu.com/people/li-yuan-yuan-98-44/activities)

  说明:文章原创,图片来自网络,如果受用,欢迎您转发分享,其他商业转载请联系,谢谢。

  微博:@李园园营养师 公众号:园味下午茶

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